Onbeheersbare
eetbuien, laag libido, zweetaanvallen, PMS klachten, onregelmatige cyclus… lekker
dan! Hoe kom je daar nou aan?
Het is
slechts een greep uit de klachten wanneer je last hebt van een verstoorde
hormoonbalans. En veel, met name vrouwen, krijgen er op jonge of latere
leeftijd mee te maken.
Weet je dat
voeding de basis is van een goed hormoonhuishouden?
Eten
beïnvloedt niet alleen hoe we ons voelen, we worden vrolijk van chocola en
alert van koffie, het beïnvloedt ook ons ritme in slapen en waken, het verteren
van ons eten, ons afweersysteem en de schommelingen in onze bloedsuikerspiegel.
Onze
hormonen bepalen bijna alle processen in het lichaam. Het gaat over stofjes die
o.a. in de schildklier, bijnier, alvleesklier, geslachtsklieren in miniscule
hoeveelheden worden aangemaakt en grote impact hebben. Als een van die klieren
niet goed werkt, heeft dat effect op het hele systeem en is de samenwerking
tussen deze organen snel uit balans.
Wat we in
onze mond stoppen heeft daar grote invloed op en hoe ouder we worden hoe meer we
daar de gevolgen van merken. Wist je dat we ook hormoonachtige stofjes
(neurotransmitters) in onze darmen aanmaken?
Die
eetbuien, zweetaanvallen en pijnlijke menstruatieklachten kunnen weleens
veroorzaakt worden door oestrogeendominantie. Oestrogeen speelt samen met het
hormoon progesteron de hoofdrol in de menstruatiecyclus. Bij steeds meer
vrouwen komt een overdosis aan oestrogeen voor wat klachten als deze
veroorzaakt. Een van de belangrijkste boosdoeners zijn xeno-oestrogenen en die
komen overal in voor; water, het milieu. En juist.... in voeding! Denk bijvoorbeeld
aan snelle koolhydraten, melk, glucose, fructose. Ook een overdaad aan koffie,
thee, alcohol en andere genotsmiddelen zorgen voor te veel oestrogeen.
Moeten we
nu op streng dieet? Gelukkig niet! Maar misschien moet het wel een beetje
anders…
Meer weten
hoe je deze klachten kunt verminderen en wellicht voorkomen? In de workshop
Hormonen & Voeding krijg je inzicht in de werking van de belangrijkste
hormonen en leer je symptomen herkennen wanneer ze uit balans zijn. Met de
praktische informatie over de juiste voeding ga je vervolgens de keuken in om
de lekkere gerechten te maken die passen in een volwaardig voedingspatroon.
of bel even
met een van ons voor meer informatie: 06 - 20608449 (Diana), 06 – 24090303
(Suzanne)
17 januari
– 18:00-22:00
Studio
Roosmarijn Haarlem
Deelname is
€45,- per persoon
Geen opmerkingen:
Een reactie posten